Cours de Danse avec Thierry Baë
Le cours technique s’articule autour de la conscience et de l’utilisation des 3 centres :
- centre bas (bas ventre) : enracinement, puissance et énergie motrice.
- centre solaire : possibilités motrice du buste et des bras.
- centre haut : regard, états, « fenêtre de l’intériorité », déplacements, enchaînements liés à ces particularités techniques et énergétiques.
Le cours technique alterne avec un travail énergétique autour du Taï chi : travail sur le souffle, sur la circulation des énergies dans le corps, etc.
Improvisation composée / composition improvisée
- Pratique de la conscience comme support à l’improvisation dansée (improvisation composée) : conscience de l’espace intérieur, de l’espace intercorporel (par exemple : espace entre tête-buste-segmentation…), de l’espace hors de soi.
- Comment écrire, pérenniser ce qui vient d’être improvisé (composition/improvisation) : nourrir l’écriture de vie, structurer-penser ce qui survient.
- Ecrire, composer « l’acquis rejoint l’inné » : donner à une structure composée un carractère spontanné, vivant.
Cours de Taï chi chuan avec Thierry Baë
Thierry Baë débute le Taï chi chuan en 1980. Disciple de Maître Chu King Hung, il enseigne cette technique depuis 20 ans dans de nombreux stages à travers la France et l’Europe.
Cet art martial non violent permet notamment de développer l’enracinement, la fluidité dans les mouvements, le calme.
Les bases de la pratique sont :
- la forme : C’est l’enchaînement de mouvements et de postures développant des circuits internes : circulation du « Chi » (ou l’énergie), travail des spirales de bras, de jambes, l‘action du centre, étirement/relâchement de la colonne vertébrale.
- Le Chi Kong : C’est le travail du souffle. Ce travail englobe des postures et des mouvements axés sur la respiration et la circulation des énergies dans le corps
- La pratique à deux : C’est « la poussée des mains ». Tout en restant ludique, la poussée des mains est à la fois un exercice de fluidité (dévier) d’enracinement (projeter).
- Le self-défense : C’est l’application des mouvements de la forme visant à utiliser l’énergie interne.
Le Taï chi chuan est à la fois un support de méditation, d’action et de santé, et surtout un magnifique outil de conscience, d’abord grossier (axe, postures), puis qui devient subtil et profond avec la pratique (peau, os, organes).